首先我們來一起看一下：易胖體質的大明星。

胡杏兒的體重好象很容易在變化。

coco李玟在我們印象當中一直不是一個很瘦的人，但感覺身材很勻稱、線條美，但也不覺得她胖。

小甜甜布蘭妮剛出道的時候身材超好，再看看現在體型的變化？？可能是因為年齡的關系。

李香的體型也在經常性的發生變化。。。

測試：你是易胖體質嗎？

一、經常在外用餐

二、挑食、愛吃宵夜零食

三、很少運動

四、吸煙、飲酒

五、親屬中有超重的人

以上五條，大于等于3條的話，就要小心可能是存在易胖體質。人體如果不斷的在發胖超重，就要小心體內是不是有過多的痰濕。痰濕往往是體重超重的罪魁禍首。

揭秘身體超重的原因：體內痰濕過多。

痰濕體質的人一般身體會有所超重，舌頭伸出來會比較胖大寬厚。有的人舌頭邊上還有牙齒咬的痕跡，而且舌苔比較厚，說明體內痰濕堆積的就比較多。

這里教給大家一個穴位，可以隨時隨地自我按摩，可以幫助改善這種痰濕體質。這個穴位叫：豐隆穴。按揉豐隆穴對于緩解痰濕、告別肥胖很有幫助。

豐隆穴是雙穴，兩腿外側都有，豐隆穴的位置還是比較好找，在足外踝（高點）上八寸的地方，外踝到外膝眼正好是十六寸，實際上正好就是它們兩個連線的中點，也是肌肉很豐滿的地方。



除了穴位按摩方法，再教大家一個內服的方法，做一些中藥的茶飲來幫助消除體內多余的痰濕。

內服化痰濕：荷葉、生山楂、陳皮。

化痰減肥中藥茶方：荷葉、陳皮各一錢，生山楂二錢。（痰濕體質保健藥方）

荷葉的味道清香，也不太苦。山楂能夠消脂活血、化利痰濕，味道酸甜可口。陳皮的作用主要以化痰利濕為主。它們配合在一起可以加強化痰的作用。而且這三者的有效成分非常容易溶于水，不需要過度的煎煮，平常服用起來很方便。

痰濕體質是易胖的其中一個原因，氣虛也會造成喝涼水就會發胖。如果身體中氣不夠多，水濕就容易堆積。對身體來講，身體里的氣運動的更加快、更加充沛的話，會幫助去除痰濕，痰濕是一個基礎，氣虛會加重痰濕的問題。

平常會發現一些人很懶、愛出汗。艾灸補氣是很好的一種方法。艾的揮發油有很好的治療作用。點燃一根艾條，艾灸足三里穴，補元氣，一次要灸15至30分鐘。理想時間是28分鐘以上，這個時間是按照中醫的理論，全身的經脈氣血流行一過了，這樣治療效果會更好，堅持每天灸更好。

足三里穴和上面講的豐隆穴都是足陽明胃經上的穴位，足三里穴是一個強壯保健的要穴。艾條的熱量對穴位進行刺激，加速身體循環。用這種艾灸的方法來緩解氣虛型易胖體質，簡單又養生。

有些女孩子特別容易怕冷，早上起床發現自己眼睛會腫，到下午的時候會消退一些，但是腿好象又有一點發腫，這種情況就是陽虛體質。

人體陽氣不足，可以用艾條+生姜片進行隔姜灸。姜有溫熱的作用，能夠給身體提供熱量，振奮脾經的陽氣、溫補脾胃。這里所要灸的穴位就是肚臍的中央，叫神闕穴。這個穴位不可以直接針刺或過度的瘢痕灸。方法也很簡單:把姜片放在肚臍部位（即：神闕穴），再利用艾灸的方法給身體補充陽氣。

還有一類人體重容易超標，就是黃臉婆（面色暗黃有色斑、黑眼圈），這些人群就屬于淤血體質，血份在體內淤滯以后，水的代謝就不太暢利，經常情緒不好，精神緊張、很憂郁易煩燥。

有四種花草：月季花。玫瑰花、益母草、澤蘭，用這四種花草來泡澡，四種花草各取二兩，先把它們像煮茶一樣煮好水，連茶帶水倒入浴缸，浴缸里加再適當的溫水來泡浴，這樣可以幫助改善體內的血液循環。

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