中醫穴位按摩之五臟對五行

一、脾經（脾土）穴位 主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。

位置：拇指橈側面。

保健按摩手法：

①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。

②清脾經：在小兒拇指面上直推，見右圖。約推揉100至300次。

    二、肺經（肺金）穴位 主治：發熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。

位置：無名指掌面。

保健按摩手法：

①補肺經：在無名指面上旋推，見中圖，約補200~400次。

②清肺經：面向指根方向直推，見右圖，清200~400次。

三、腎經（腎水）穴位 主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

位置：小指掌面。

保健按摩手法：

①補腎經：在小指面上旋推，見中圖，約補200~400次。

②清腎經：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100~200次。

四、肝經（肝木）穴位 主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等

位置：食指掌面。

保健按摩手法：

①補肝經：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100~200次。

②清肝經：由指尖向指根直推，見右圖，清100~300次。

五、心經（心火）穴位 主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。

位置：中指掌面。

保健按摩手法：

①補心經：在小兒中指面作旋推，見中圖，約補100~200次。

②清心經：指尖向指根直推，見右圖，清100~300次。

大家沒事的時候可以多做按摩，閑著也是閑著，做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒，應該對應大人的也可以的，我詢問過中醫，穴位是一樣的。健身是全民的，無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！

人體常見病 穴位按摩圖（中醫人體穴位按摩治病法）

1、治療扁桃腺疼痛的穴位圖

按摩合谷穴，對于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。“合谷穴”是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角。

2、治療便秘的穴位與按摩法

先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。按摩時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復自然呼吸，如此重復5-10次（請人代勞時，采用同樣的呼吸法）。

3、治療出汗的穴位與按摩法

汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為“陰谷”即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。

4、治療低血壓的穴位與按摩法

在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的按摩叫“百會”的穴位。“百會”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環會變為良好。

另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反復做20次。

5、治療風濕疼痛的穴位與按摩法

治療上半身疼痛，以按摩“外關”和“內關”最有效。“外關”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內關”位于“外關”的反面。治療下半身疼痛以按摩“百里”最有效。

按摩上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。

6、治療感冒的穴位與按摩法

穴位是在頸后側稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。

強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。

從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風門”,治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。

7、治療高血壓的穴位與按摩法

在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。

慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此按摩法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

8、治療更年期障礙的穴位與按摩法

從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血海”的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鐘。反復做10次。

每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。

9、治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與按摩法

治療這樣后遺癥，“列缺”穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外，痛時按摩膝蓋里側中央稱為“委中”的穴位最具效果。

按壓右手部“列缺”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。以上，每天反復做30次。

10、治療喉嚨痛、鼻塞的穴位與按摩法

按摩“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是“尺澤”、“尺澤”上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”

按摩“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米處，按摩時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食欲。

11、治療假性近視的穴位與按摩法

假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?，F在為你介紹消除眼睛酸痛的穴位按摩保健法。

①輕按眼睛周圍--將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。

②在戴眼鏡臉側中央骨洼處叫“客主人”穴，只要按摩此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。按摩時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復10次。

③“行間”是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。按摩時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重復2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。

12、治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位與按摩法

能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱穴”、第二處是“肩井穴”、第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的“膏肓”,按摩這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重復10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。

13、治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與按摩法

治療瞼腺炎，可以按摩“二間”、將手握拳，在食指的第二關節有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”、這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務必牢記。“二間”對治療膝蓋疼痛也非常有效。

    14、治療腳氣的穴位與按摩法

對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。

找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，并一面強力按壓此穴道6秒鐘，反復做20次。每天反復做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。按摩足三里，除了腳氣病外，對各種的病癥亦有效，例如神經質、頭痛等也相當見效。

15、治療口腔炎的穴位與按摩法

按摩“口內點”對治療口腔炎非常有效。“口內點”位于中指指根中央，按摩時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。按摩“口內點”,對其它口內疾病也很有效。

16、治療慢性胃炎、胃痛的穴位與按摩法

“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。按摩時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。中脘按摩法如果在胃痛時采用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。

過酸性的話，按摩“陽陵泉”、它位于膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要按摩“足三里”、按摩要領同前，重復10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加注意。

17、治療老花眼的穴位與按摩法

眼睛是胃腸的穴道所支配，因此按摩“胃腸點”就延緩身體老化，也預防眼睛老化。“胃腸點”位于手掌生命線的正中央。按摩時一面緩緩吐氣一面壓約6秒鐘，每回做20次，每天做5回。按摩左手則對右眼有效，按摩右手則對左眼有效。其次采用相同要領按摩后頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的“眼點穴”和“天柱穴”.

    18、治療肋間神經痛的穴位與按摩法

在手背距橫紋三指幅處有“外關”、在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。按摩時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。

19、治療麻疹的穴位與按摩法

腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內庭”,一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重復做30次。另外，在耳朵上“麻疹區”的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。以拇指與食指由前后用力夾住此穴道，連續按壓6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反復做20次左右，麻疹大體痊愈。

    20、治療目眩、頭昏眼花的穴位與按摩法

治療頭暈目眩的穴位稱為“中渚穴”,是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。

    21、治療膀胱炎的穴位與按摩法

首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”、此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。按摩時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鐘，如此重復20次。其次是按摩腳底中央稍近趾側凹穴的“涌泉”采用同樣要領按摩10次。按摩治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。

    22、治療氣喘發作的穴位與按摩法

為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的“大椎”,與其左右2厘米處，有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。

一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鐘，重復做3次。此，會使氣喘舒適。在突然發作時，按摩胸骨旁的“俞府”及“或中”可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓6秒鐘。將此重復10次以上的話，則在痛苦前，發作會制止。

23、治療疾病性氣喘的穴位與按摩法

按摩脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道，能擴大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。

24、治療怯寒癥的穴位與按摩法

以下四個穴位按摩時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次。

全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為“氣海”,做6次。

治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”、伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。

肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為“申脈”、在腳踝根的凹洼處。做20次。

腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽關”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼，做10次。

25、治療妊娠惡阻的穴位與按摩法

鎮靜嘔吐、惡心，按摩稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。

天柱是在后頸凹洼稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。

    26、治療閃腰、慢性腰痛的穴位與按摩法

“上仙點”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重復20次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。

27、治療濕疹的穴位與按摩法

止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”,刺激此穴位，有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹洼，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。

一面緩緩吐氣，一面按壓6秒鐘，反復做10次，即可止癢。其次，以和前面相同的要領一面吐氣一面按壓叫做“太白”,即在腳拇趾下部，大骨外側的穴位大約按20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。

28、治療食欲不振的穴位與按摩法

按摩第6、7胸椎，能使食欲中樞產生顯著的功效，能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右側、第7胸椎左側是穴道所在，按摩時一面吐氣一面強壓6秒鐘后將手收回，恢復自然呼吸，如此重復30次。

這種穴道按摩法必須在餐前一小時進行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食欲之物。還有，時常保持情緒穩定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后，食欲就能隨之產生。

    29、治療手腕筋肉疼痛的穴位與按摩法

治療肌肉疼痛以按摩“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳頭正上方與肩線交接處。按摩時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鐘，如此重復10次。

其次是按摩手三里，要領相同，左右手交替按摩10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。

30、治療疼痛、麻痹等后遺癥的穴位與按摩法

首先趴著，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側凹處是“天柱”,我們所要尋找之處就是“天柱”、凡治療頸部以上異常之處，都離不開“天柱”、它與視神經也有關，能使眼睛爽朗明亮。

按摩時，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘，如此重復20次。其次是按摩第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”、按摩時要頷同前，重復10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。

31、治療膝關節疼痛的穴位與按摩法

關節痛并不僅限于膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。按摩“膝眼”對治療關節痛非常有效?，F在簡單介紹此穴道。

“膝眼”位于將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。按摩時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除。

32、治療下痢的穴位與按摩法

治療下痢的穴位，一處是位于腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。按摩時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重復15次。

第二處是“天樞”、它位于肚臍向左右三指寬處。按摩時先放松筋肉，深吸一口氣，一面緩緩吐出一面同時輕壓6秒鐘，氣吐盡時才將手離開，如此重復10次。

33、治療月經痛的穴位與按摩法

在此介紹對月經痛非常具有效果的兩個穴位。一個稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”對婦女并頗有療效。三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四按摩至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復20次。

其次，按摩稱為“內關”的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣，用力按壓2秒鐘，反復做5次。請以同次數按壓左右。如此，月經痛便會消失。

    34、治療坐骨神經痛的穴位與按摩法

治療坐骨神經痛的穴道位于兩腿后側正中線上。但是所謂正中線并非指整條線，要在按壓會有疼痛感之處才有效。會疼痛處由上向下，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重復15次。一條腿壓完后換另一條腿。

35、治療頭痛的穴位與按摩法

頭痛不必吃藥，用此摩擦法即可治療。一旦頭痛，就立刻將大拇按摩于左右的太陽穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉的動作，共計做三十六次。注意每次按壓后要稍微抬起拇指，并換氣后再進行按壓。這點一定要注意。

患有慢性頭痛或嚴重頭痛的人，持續做此太陽穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非對所有頭痛都有很好的療效，太陽穴摩擦法對于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯，尤其是對兩側太陽穴附近的頭痛療效更是顯著。

36、摩擦肩部可治療五十肩

肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀疼痛最有效，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效，風門穴的摩擦對于肺病、支氣管炎有效，同時對于臉部蒼白、皮膚干燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、濕潤的功勞，也有預防感冒的效果。

    37、摩擦手臂可治便秘、強化腸胃

手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經絡與穴位，特別是位于外側有與腸胃相關的經絡與穴位。當一個人有了便秘情況時，只要拼命地摩擦手臂即可；它能從體內治療痔和氣喘病，并且有改善體質恢復體力的功勞。

38、按壓合谷穴可止牙痛、頭疼

當手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一個“合谷穴”、合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。當牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴，則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。

由于合谷穴與整個頭部組織有關，若繼續摩擦可使顏面變得光滑、細嫩，并且有預防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對于治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃?；加新灶^疼的人，一旦感到疲倦時，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的癥狀治療。

39、內臟疾病可由五根指頭查出

手指檢查法可以了解內臟的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部，強勁地加壓旋轉，由小指到拇指的順序抓住試試看，有沒有特別疼痛的手指。

實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內臟有密切的關系，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關的內臟有了某種障礙或異常的現象。

小指疼痛的人，表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側有“少沖穴”,其與心臟有密切關系，心臟病發作時可用力壓小指甲的尖部位，可以抑制發作現象；在相反的一側有“少澤穴”,與小腸有密切關系，當腸子不舒服時，可強力按壓此穴位。

無名指疼痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現象，由于無名指有三焦經的“關沖穴”,在感冒、發熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經穴，當中暑、心臟衰竭時，中指會感到疼痛。

食指上有屬于大腸經的“商陽穴”,便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了異?，F象。

大拇指上有個“少商穴”,肺疾者按此部位會疼痛得受不了。

各位現在就不防試試手指檢查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指經穴顯示的部位有衰弱的征兆，此時要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病復原時為止。不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，如果養成了指尖摩擦的習慣，則能使血液的循環良好、強化內臟，尤其是強化心臟機能。

40、摩擦心窩可止嘔吐

當暈車想吐或過于緊張不適、飲酒過度而嘔吐時，一般人通常都是替患者做背部摩擦，其實那并沒有什么效果。事實上，能抑制惡心的經穴在心窩到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三個經穴。

當身體不適或暈車、酒醉時，用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦，約經二三分鐘后，惡心就會自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺。此法簡單且隨時可進行，最好將它牢記心里。

    41、腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛

健康的根源在于內臟是否健全，所以強化內臟，使其機能充分發揮是非常重要的，希望各位能確實來做腹部摩擦法。方法十分簡單，用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依逆時針方向，由上腹部繞到下腹部，再通過左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣從左胸部開始繞圈，用右手、左手交替使用，合計三十六回即可。

此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強化之，持續做下去，胃腸會好轉。同時也能預防胃痛、腹痛。

42、腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌

特別介紹一種腿根摩擦法給有性欲倦怠的夫婦。此種方法不論男女，都可促進內分泌性荷爾蒙旺盛。但所做方法，男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內側，斜著摩擦三十六次，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可，注意摩擦的時候，要往腿根里側摩擦，摩擦方向不要弄錯，否則不會收到良好效果。男性摩擦時用一手把陰莖靠攏一邊，用另外一只手摩擦，與女性一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后換手，做同樣地摩擦，接著由下而上提升陰莖，摩擦下腹部三十六次即可。

腿根摩擦法，能促進性荷爾蒙活潑，假如能夠與腰部摩擦法一起實行，更能提高性功能的效果。

    43、摩擦膝蓋可治風濕、關節癥

平常若能做預防膝老化的膝蓋摩擦法，根本就不心擔心自己會有風濕癥，其摩擦方法是一個人坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團團轉使勁地摩擦，膝蓋內側也做同樣的動作。膝蓋摩擦法可利用空閑休息時輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效，在實行的時候，將兩個膝蓋同時迅速地做，一直到膝蓋發熱為止。

膝蓋摩擦法除能矯正O型腳或X型腳外，還可以促進膝蓋關節的新陳代謝作用，對于輕微風濕痛也有極佳的效果。常感腳弱者，可用雙手互相搓揉三十六次，引起體電之后，再使用那溫暖的雙手立刻做膝蓋摩擦法。

44、摩擦腰部可治療腰痛

腰部摩擦法為手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦，透過此摩擦可刺激與腰痛有關的經絡和穴位，如“命門穴”、“腎脈穴”、“志室穴”等，而使腰部覺得輕松。

腰部摩擦法對于早泄、性無能等癥也很效，因為能刺激“命門穴”、“腎俞穴”、“志室穴”等穴位之故，同時又刺激到對女性性器官的疾病，特別是赤帶、白帶有效的奇經帶脈，及對腎臟病有效的膽經。

45、摩擦足背可解宿醉

在足背有“太沖穴”,對于治療宿醉有極佳效果。“太沖穴”位于腳中指拇趾與腳板中央之處。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。

宿醉后的第二天早上會頭痛，但不用但心，只需持續做此足背摩擦運動三分鐘后，頭腦就會非常清醒。

46、摩擦涌泉穴可消除失眠癥

“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時刺激雙腳之“涌泉穴”是比較合理的。如此反復做三十六回，不久心情自然就會穩定下來而能入睡。

手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血后遺癥

結合足反射療法，首先打開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進行點壓開穴。

動作要領：每個穴位點壓8-10秒鐘。以病人能以承受的力度為準，經腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次順序點壓開穴，然后根據病人需要治療的具體部位進行點穴治療。

點穴時間：比如說患者年紀比較大，體質差，那么我們在給患者治療的時候，力度小一些，時間短一些；年紀輕的，體質好的，健壯的，力度大一些，時間長一些。

穴位按摩保健時的注意事項：

1、學習前。首先要準備兩份圖。1、針灸人體穴位掛圖，2、足反射圖。首先了解各穴位的位置，隸屬那一條經絡，熟悉以后，再找相關的穴位，他們基本都在一條線上，很方便查找。

2、認真參考文章里所提的到的穴位和注意事項。

3、在點穴治療時，所點到的穴位，患者應該有酸脹稍微帶一點痛的感覺，如果出現單一的疼痛感，那是穴位拿不準確，需要重新尋找穴位。治療結束后，患者應該感覺有些微微出汗，這種效果最好。

4、點穴位時，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度為準，點完穴位后，適當輕柔一下穴位，因為有一些患者本身血小板減少，如果點完穴位后，不輕柔一下穴位，就會在點壓穴位的肌膚上留下青一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避免這種現象。

5、經過點穴治療的患者肢體。上肢或者下肢，一般在第2天至第3天，都會出現不同程度的酸痛癥狀，這種現象屬正常反應，過兩天會自然消失，無需要任何處理。不影響對患者的繼續治療。

6、在給患者治療時，只要穴位拿得準確，力度到位，患者經過治療后，原來不能動的肢體或相關部位，應該馬上能動，原來能動的肢體或相關部位，應該更加靈活，活動的范圍應該更大。

7、經過點穴治療的患者，當他們的肢體第一次能夠活動后，可以叫患者間接的活動，但禁止要求患者連續活動，因為他們的肢體因病長期失用，當他們的肢體第一次能夠活動時，他們所做的每一個動作，都要經過大腦發出指令，經過肢節神經系統的協調，他們相當要耗盡全身的力氣才能夠完成某個動作，一般15至20分種以后才能重復運動，在患者的體質增強以后，才適當增加他們的運動量。

8、對正在康復中的患者，首先要有愛心，耐心，當他們每前進一步，我們都要加倍給予他們鼓勵，在后期的康復訓練中，患者會做錯很多事，或者在訓練的時候不認真，或者動作不規范，這就需要我們去關心他們，去體貼他們，不厭其煩的去幫助他們，因為他們是患者，是我們的朋友，或是你們自己的親人。

9、患者在后期最大的困惑，就是不敢大膽學習走路，原因是患者的足底神經系統還沒有完全恢復知覺，在他們行走之前，一定要加強足底穴位的點穴治療，要求足底神經系統的每一個部位都要恢復知覺，為患者今后行走排除回顧之憂。

10、最后：不要急于讓患者走路，在他們的肢體康復以后，首先讓他們學習靠墻站立，如果能靠墻站立堅持20分鐘以上，就可以學習原地踏步，如果原地踏步30分鐘以上，這個時候患者就可以穩步前進了。

上肢癱瘓：取天宗，曲池，內關，外關，合谷等穴位，進行點壓8-10秒鐘

下肢癱瘓：取懸鐘，承山，陽陵泉，足三里，伏兔，環跳等穴位，進行點壓8-10秒鐘

面部癱瘓：取百會，四神聰，太陽，上關，翳風，睛明，地倉等穴位，進行點壓8-10秒鐘

經過第一次點穴治療后，病人的相關部位應該馬上能動，此時應該叫病人自己活動幾次，每天進行兩次點穴治療，第二次時間應該相隔4小時以后才能進行第二次治療，值得一提的是：治療前要求病人一定要吃飽，進食后休息一小時才能進行點穴治療。病人絕對不能空腹治療。

最佳治療時間：如果病人是初發病時，待病人的病情相對穩定后，即可對病人進行點穴治療，如果患者及家屬配合得好，大約22天左右可以治愈，完全可以達到生活自理。

治療效果：通過臨床證明，采用手法點穴治療中風癱瘓后遺癥，時間短，速度快，療效顯著，不反彈，效果看得見，患者及家屬滿意。

注意：

1、治療者首先修飾自己的手指甲，以免對患者的皮膚造成不必要的損傷。

2、高危病人不能進行點穴治療，待病人的病情相對穩定后才能進行點穴治療。

3、女患者月經期不能進行點穴治療，酒醉神智不清的患者不能進行點穴治療。

作者發表目的：因為每年我國患中風癱瘓及后遺癥的病人高達200多萬人，而我國大多數醫院都是采取單一的治療方法對患者進行治療，結果病人經過治療，完全康復或達到生活自理的比例卻不如人意。另一方面，目前醫院高昂的醫療費用，一般家庭都難以承受得起。所以；我將自己十幾年來的研究成果公布于眾，共同研究，進一步探討，讓更多的同行，朋友，患者以及他們的家屬，盡快掌握這門醫術，造福于廣大患者朋友，讓他們重新站立起來，享受新的人生。最后；祝廣大患者朋友早日康復，祝各位同行朋友萬事如意。

按摩后溪穴治療頸椎病

后溪穴的位置：將你的手握緊拳頭，看你的小指與手掌相連處，因為掌紋會有一條小溝，小溝和小指之間就是后溪穴。

頸椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百靈。伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調理，頸椎病會提前光臨。當長期保持同一姿勢工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。

這一系列問題，出于同一原因，那么，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是后溪。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

我們想想，當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎么放的？肯定是一手不離鼠標，一手仍在鍵盤上吧！保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什么還可以看什么，不耽誤。

堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛會很大程度上的緩解。每天堅持這么做下去，首先是腰椎頸椎輕松挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總是忘記怎么辦呢？建議可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想這么一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，是拯救我們的健康的！

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