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    每天搓一搓、揉一揉、按一按,堅持一個月后竟然...

    穴位密碼網 小編微信號:deidei20210518 文章瀏覽:()

    導讀:每天搓一搓、揉一揉、按一按,堅持一個月后竟然...

    疲勞時,我們常常會自然地搓搓臉和耳朵,搓完之后總會感覺神清氣爽,精神好了許多!其實我們所說的“搓”就是中醫里的按摩。

    經常搓一搓身體,可以舒經活絡、活血化瘀、預防疾病,是保健身體的“雞湯”,今天密碼君就教教大家,如何搓出長壽!

    從頭到腳,長壽也能搓出來

    1.搓面部-提神醒腦、保護視力

    搓面部

    腦部血液循環不暢的時候,我們會頭暈、頭痛,嚴重的,還會引起昏厥、腦梗等等。

    經常搓面部額頭可以增加大腦的供血量,活躍大腦的血液循環,從而起到提神醒腦的作用。

    搓臉還能舒展面部神經和肌肉,還可防面部麻痹、視力減退、感冒等!

    具體方法:重點搓前額,可以橫向搓,也可以縱向搓,每次左右額頭各搓30~50下。

    搓后注意保暖,不要受涼吹冷風。

    2.搓鼻翼-提高抗病能力

    常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流動情況,提高鼻子的功能。對于各種鼻炎也有很好的防治作用。

    搓鼻翼

    鼻子功能正常,則會減少更多空氣中的有害物質進入身體,使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖,提高我們抵抗疾病的能力。

    具體方法:用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓,搓100次。遇到酸痛的地方,可適當點按。

    3.搓耳朵-聰兒醒身,養身延年

    耳朵穴位密布,通達人體的各個部分,當人體有病時,通常都會顯示子啊耳朵上。中醫講腎開竅于耳,經常搓耳廓可以補腎壯腰、養身延年。

    搓耳朵

    具體方法:用大拇指、食指、中指,沿外耳廓從上至下揉搓,注意耳蝸和耳后的溝處也要搓到,搓至耳朵微微發熱就好。

    耳朵的搓法還可以再具體一些:

    1搓耳垂不頭痛

    搓耳垂

    方法:將食、拇指捏揉耳垂,輕輕捏揉30秒,再將耳垂向下拉,放開,讓耳垂回原位。每次3~5分鐘。

    作用:可緩解頭痛、頭昏、耳鳴、神經衰弱等。

    2搓二輪聽力好、護肝腎

    搓二輪聽力好,護肝腎

    方法:雙手握拳,用食指和大拇指,沿耳輪上下來回擦摩15次。至充血發熱為佳作用:這樣做有一定的健腦、聰耳、明目作用,還能保肝護腎。

    3.搓腰部-強腎通氣血

    搓腰部

    中醫認為,腰眼穴為經外奇穴,居于帶脈(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。常搓此處,能溫煦腎陽、暢達氣血。人的兩腎在腰部之內,因此經常搓腰可以健腎。

    具體方法:用手掌在腰部上下來回搓100~200下,最好是貼著皮膚搓,搓到皮膚微熱。

    4.搓腳底-防治高血壓、腸胃疾病

    搓腳底

    人體的五臟六腑在腳底都有相應的穴位,腳底是經絡匯集的起止處,經常搓腳心,對高血壓、神經衰弱、各類頭暈頭痛、耳鳴、失眠、腸胃疾病都有特別好的輔助治療作用,還能健腦。

    具體方法:用左手掌搓右腳心,用右手掌搓左腳心,每只腳搓100次左右,最好搓到腳心發紅發熱,如能配合熱水泡腳更好。

    經常搓一搓身體五個部位,就能搓出健康,搓出長壽,簡單又有效!發給身邊的朋友都學一學,比用任何補品都好!

    【免責忠告】此文章為穴位密碼網整理或來自網絡書籍,版權歸原作者所有,如有侵權,請聯系我們刪除。發布的人體穴位圖和信息僅供參考,若針灸等相關操作請咨詢當地醫院醫師。

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