操作方法1：把手搓熱后放在穴位上來回搓，連續搓100下，休息一下再繼續搓，連續搓300-500下。

操作方法2：點燃好的艾灸盒四個，并排覆蓋在穴位上，1天灸1次，每次30分鐘左右，半個月為一療程。

絲瓜絡（健康科普）：

絲瓜絡是葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的成熟果實的維管束，大家生活中經常用它來當洗碗布，但你知道絲瓜絡其實是一個“寶貝”嗎？

煎煮方法：把這幾味放在一起加水500毫升，浸泡1小時，開鍋15分鐘把藥湯濾出，煎一遍即可。

煎煮方法：把這幾味放在一起加豆漿500毫升，浸泡1小時，開鍋20分鐘剩下200毫升左右加水200毫升稀釋。

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